Perde du poids d'une manière saine?

1. Poursuivez un objectif réaliste.
   De cette manière, vous restez motivé et vous doublez vos chances de succès.
2. Faites des exercices physiques pendant une demi-heure chaque jour.
   Commencez avec une promenade. Quand vous avez pris goût, vous pouvez commencer à courir, nager ou faire du vélo.
3. Choisissez une alimentation saine qui correspond à votre mode de vie. Une bonne idée: consultez un(e) diététicien(ne).
4. Limitez les repas préparés et cuisinez vous-même.
5. Buvez suffisamment d'eau pendant toute la journée. Cela réduit la sensation de faim.
6. Trouvez d'avance des solutions pour éviter les pièges.
   Si vous devez aller à une petite fête, mangez d'abord un snack sain.
7. Dormez suffisamment.
   Un manque de sommeil vous rend paresseux, vous bougez moins et vous prenez plus vite des snacks malsains. 
8. Tenez un journal de ce que vous mangez.
   Alors, vous savez immédiatement si vous mangez trop de snacks malsains.
9. Un arc trop tendu se rompt.
   Il est permis de manger une ou deux fais par semaine des choses moins saines comme du chocolat.

Set your goals on and don’t stop till you get there!

• Mangez-vous parfois des frites, des sauces ou du chocolat?
  XL-S Medical tea forme un complexe graisse-fibres. Cela évite que les graisses soient absorbées et quittent le corps par la voie naturelle. Buvez une tasse de thé au matin, à midi et au soir après le repas.
• Voulez-vous perdre du poids plus rapidement?
  XL-S Medical Ultra 5 diminue les centimètres autour des hanches et des cuisses. Prenez 2 gélules au matin, à midi et au soir après le repas. .
• Avez-vous faim entre les repas?
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• Essayez de manger moins de pâtes. Cela vous réussit difficilement?
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