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Perde du poids d'une manière saine?

Elien Écrit par Elien - - Perdre du poids

Perdre du poids graduellement et sainement est la meilleure manière d'obtenir votre poids idéal et d'éviter l'effet yoyo. En plus, cette méthode favorise votre bien-être physique et mental.
En suivant ces quelques conseils, vous perdrez du poids plus facilement et vous pouvez maintenir vos efforts plus facilement. 

Perde du poids

Découvrez nos 9 conseils

  1. Poursuivez un objectif réaliste.
    De cette manière, vous restez motivé et vous doublez vos chances de succès.
  2. Faites des exercices physiques pendant une demi-heure chaque jour.
    Commencez avec une promenade. Quand vous avez pris goût, vous pouvez commencer à courir, nager ou faire du vélo.
  3. Choisissez une alimentation saine qui correspond à votre mode de vie. Une bonne idée: consultez un(e) diététicien(ne).
  4. Limitez les repas préparés et cuisinez vous-même.
  5. Buvez suffisamment d'eau pendant toute la journée. Cela réduit la sensation de faim.
  6. Trouvez d'avance des solutions pour éviter les pièges.
    Si vous devez aller à une petite fête, mangez d'abord un snack sain.
  7. Dormez suffisamment.
    Un manque de sommeil vous rend paresseux, vous bougez moins et vous prenez plus vite des snacks malsains. 
  8. Tenez un journal de ce que vous mangez.
    Alors, vous savez immédiatement si vous mangez trop de snacks malsains.
  9. Un arc trop tendu se rompt.
    Il est permis de manger une ou deux fais par semaine des choses moins saines comme du chocolat.

Set your goals on and don’t stop till you get there!

Pour les moments faibles, prenez XL-S Medical

  • Mangez-vous parfois des frites, des sauces ou du chocolat?
    XL-S Medical tea forme un complexe graisse-fibres. Cela évite que les graisses soient absorbées et quittent le corps par la voie naturelle. Buvez une tasse de thé au matin, à midi et au soir après le repas.
  • Voulez-vous perdre du poids plus rapidement?
    XL-S Medical Ultra 5 diminue les centimètres autour des hanches et des cuisses. Prenez 2 gélules au matin, à midi et au soir après le repas. .
  • Avez-vous faim entre les repas?
    XL-S Medical Reducteur appétit appétit vous donne une sensation de satiété grâce aux fibres de nutrition avec un effet gonflant élevé. Prenez 2 gélules au matin, à midi et au soir avant le repas.
  • Essayez de manger moins de pâtes. Cela vous réussit difficilement?
    XL-S Medical Bloqueur de glucides diminue résuit l'absorption de glucides. Ainsi, les calories des glucides ne sont pas absorbées et vous perdrez du poids. Prenez 2 gélules au matin, à midi et au soir avant le repas.
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