Vitamine B

La vitamine B est un terme générique qui désigne plusieurs vitamines essentielles jouant ensemble un rôle important dans le métabolisme énergétique, le système nerveux et le métabolisme. Elles aident l’organisme à libérer l’énergie provenant de l’alimentation, soutiennent la concentration et contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.

Étant donné que les vitamines du groupe B sont hydrosolubles, le corps ne peut les stocker que de manière limitée. Un apport régulier par l’alimentation ou des compléments est donc important, en particulier en cas de besoins accrus ou d’un régime alimentaire déséquilibré.