L'acide lactique se forme pendant les exercices de haute intensité. C'est le moment où les muscles sont extrêmement fatigués et où les efforts ne sont plus au même niveau qu'avant. Les muscles s'acidifient et la fatigue s'installe. La L-carnosine est un dipeptide composé de l'acide aminé bêta-alanine et de l'acide aminé L-histidine, que l'on trouve principalement dans les muscles. La L-carnosine est l'acide aminé qui neutralise les ions hydrogène (H+) lors de la formation du lactate. Il s'agit d'une substance 100% naturelle qui permet de contrôler l'acidification de nos muscles. Plus la teneur en carnosine est élevée dans nos muscles, moins l'acidification et la fatigue musculaire se produiront pendant un entraînement intensif. La supplémentation en bêta-alanine augmente les concentrations de carnosine dans les muscles, ce qui permet de maintenir plus longtemps un entraînement intensif ou des performances sportives.
Un résultat optimal est atteint après 2 semaines avec une prise de 3 g à 5 g par jour avec une durée maximale de 10 semaines. La bêta-alanine est à prendre de préférence pendant les repas et à répartir sur toute la journée (pour éviter les picotements).

Utilisation

Utilisation

Composition