Sommeil
Insomnie est un problème fréquent : vous avez du mal à vous endormir, à rester endormi ou vous vous réveillez trop tôt. Cela peut entraîner de la fatigue pendant la journée, de l’irritabilité et des troubles de concentration. Heureusement, il existe plusieurs moyens de lutter contre l’insomnie.
Conseils en or
Box Bonne Nuit - Fais de Beaux Rêves
La Box Bonne Nuit est spécialement conçue pour vous aider à vous détendre, à vous endormir et à vous réveiller reposé.
Ce coffret combine des produits de haute qualité formulés par nos propres pharmaciens.
Difficultés à s'endormir
Vous avez du mal à vous endormir ? Cela arrive à de nombreuses personnes. Le stress, un temps d'écran trop long avant de dormir ou encore un environnement de sommeil inconfortable sont souvent la cause. Ces produits vous aideront à vous détendre afin de trouver plus facilement le sommeil.
Médicament | Médicament à base de plantes pour soulager le stress et favoriser l’endormissement.
Complément alimentaire à base de mélatonine qui favorise l’endormissement
Nuits interrompues ou trop courtes
Vous avez du mal à dormir, vous vous réveillez trop tôt ou vous n'êtes pas reposé ? Il s'agit de problèmes de sommeil courants qui peuvent affecter la qualité du sommeil et entraîner de la fatigue pendant la journée. Ces compléments contribuent à un sommeil de qualité pour que vous puissiez commencer la journée bien reposé.
Complément alimentaire qui aide à s'endormir et à rester endormi
Complément alimentaire à base de valériane et de mélatonine pour un sommeil naturel et de qualité, et un réveil en pleine forme.
Complément à base de plantes pour un sommeil sain et un réveil en pleine forme
Complément alimentaire à base d'Ashwagandha pour un sommeil profond et de qualité
Qu'est-ce qui vous pousse à mal dormir ?
Problèmes de sommeil à cause du stress
Le stress perturbe votre sommeil ? Calmez votre esprit et détendez-vous. Le stress augmente l'alerte et active votre système nerveux, rendant l’endormissement et le maintien du sommeil plus difficiles. Pratiquez la méditation et optez pour des suppléments apaisants pour améliorer la qualité de votre sommeil.
La force de plantes
Camomille
Elle est connue pour ses effets relaxants et apaisants, ce qui en fait un choix populaire pour favoriser un bon sommeil.
Passiflore
Elle a un effet doux contre l'anxiété et peut aider à réduire l'agitation et favoriser la détente, ce qui aide à s'endormir plus rapidement.
Valériane
Utilisée depuis des siècles comme un remède naturel pour le sommeil en raison de ses effets apaisants sur le système nerveux. Elle peut aider à favoriser le sommeil et à réduire l'anxiété.
La Ménopause
Pendant la ménopause, de nombreuses femmes connaissent des changements dans leur rythme de sommeil. Les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les fluctuations hormonales peuvent entraîner de l'insomnie et une qualité de sommeil réduite. En réduisant ces symptômes grâce à des suppléments, la qualité du sommeil peut être améliorée.
Complément alimentaire sans hormones qui réduit les symptômes de la ménopause
Soutient la combustion des graisses et réduit les bouffées de chaleur
Formule jour et nuit pour la réduction des symptômes de la ménopause
Ronflements
Les ronflements peuvent perturber gravement la qualité du sommeil du ronfleur et de son partenaire. Ils surviennent lorsqu'il y a un blocage partiel des voies respiratoires pendant le sommeil, ce qui génère du bruit et entraîne des réveils fréquents. Le traitement des ronflements peut améliorer la qualité du sommeil et le bien-être général.
Réduit les ronflements en assouplissant les muscles de la gorge et en maintenant les voies respiratoires ouvertes
Spray buccale qui réduit les ronflements en raffermissant la gorge et en maintenant les voies respiratoires ouvertes
Bouchons d'oreilles malléables pour bloquer les bruits
Spray buccale et nasale pour une double action contre les ronflements
Bandes pour la gorge qui lubrifient et raffermissent la gorge, réduisant ainsi les ronflements
Bandes nasales qui soulignent les congestions nasales et réduisent les ronflements
Vrai ou faux
L'alcool n'aide pas à dormir
Correct
Si l'alcool peut aider à s'endormir plus rapidement, il peut perturber la structure du sommeil et entraîner une baisse de la qualité du sommeil.
Tout le monde a besoin de 8 heures de sommeil
Faux
La quantité de sommeil nécessaire peut varier d'une personne à l'autre. Certaines personnes se contentent de 7 heures, tandis que d'autres ont besoin de 9 heures.
Le ronflement est toujours inoffensif
Faux
Si le ronflement est souvent inoffensif, il peut aussi être le signe d'une apnée du sommeil, un trouble du sommeil grave qui nécessite une prise en charge médicale.
L'alcool n'aide pas à dormir
Correct
Si l'alcool peut aider à s'endormir plus rapidement, il peut perturber la structure du sommeil et entraîner une baisse de la qualité du sommeil.
Tout le monde a besoin de 8 heures de sommeil
Faux
La quantité de sommeil nécessaire peut varier d'une personne à l'autre. Certaines personnes se contentent de 7 heures, tandis que d'autres ont besoin de 9 heures.
Le ronflement est toujours inoffensif
Faux
Si le ronflement est souvent inoffensif, il peut aussi être le signe d'une apnée du sommeil, un trouble du sommeil grave qui nécessite une prise en charge médicale.
Questions fréquentes
Quelles sont les causes de l’insomnie ?
De combien de sommeil ai-je besoin ?
Quand dois-je consulter un médecin pour mon insomnie ?
Comment puis-je optimiser mon environnement de sommeil ?
Quels sont les symptômes d’un manque de sommeil ?
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