Cellulite
Cellulite, ook wel sinaasappelhuid genoemd, is een veelvoorkomend verschijnsel waarbij de huid een bobbelige of kuiltjesachtige structuur krijgt. Het ontstaat vooral op plekken als de dijen, billen en heupen. Hoewel cellulite geen medisch probleem is, kan het voor esthetische zorgen zorgen. In deze gids leggen we uit wat cellulite precies is, wat de oorzaken zijn en hoe je het kunt verminderen.
Gouden tips
Oorzaken
Verstevigende huidverzorging
Crèmes en gels tegen cellulite richten zich op het verbeteren van de bloedcirculatie, het stimuleren van vetverbranding en het verstevigen van de huid. Bij regelmatig gebruik kan de huid gladder en strakker aanvoelen.
Collageen en Hyaluronzuur
Collageen is een essentieel eiwit dat zorgt voor stevigheid en structuur van de huid. Naarmate we ouder worden, daalt de collageenproductie, waardoor de huid slapper wordt en cellulite zichtbaarder. Door collageensupplementen in te nemen, wordt de huid van binnenuit verstevigd en krijgt het bindweefsel meer veerkracht.
Hyaluronzuur zorgt voor diepe hydratatie van de huidcellen. Goed gehydrateerde huid oogt voller, gladder en kan de bobbelige structuur van cellulite optisch verminderen. In combinatie versterken deze stoffen elkaar: collageen bouwt op, hyaluronzuur vult aan.
Wist je dat ...
Veel mensen verwarren cellulite met cellulitis, maar het zijn totaal verschillende dingen! Cellulitis (met een -itis) is een ontsteking van het onderhuidse weefsel, meestal door een bacteriële infectie. Dit is een medische, vaak pijnlijke aandoening.
Vetstofwisseling
Cellulite ontstaat mede door ophoping en vergroting van vetcellen onder de huid. Hoewel cellulite vooral een bindweefselprobleem is, kan het stimuleren van het vetmetabolisme bijdragen aan een strakkere huid. Supplementen die het vetmetabolisme activeren en de thermogenese verhogen helpen het lichaam om vet efficiënter te verbranden en afvalstoffen sneller af te voeren.
Ingrediënten zoals L-carnitine en groene thee-extract ondersteunen dit proces door vetzuren om te zetten in energie en de stofwisseling een boost te geven. Dit kan helpen om vetophopingen te verminderen en zo de druk op het bindweefsel te verlichten, wat de zichtbaarheid van cellulite vermindert.
Lymfedrainage & Detox
Een belangrijk onderdeel in het verminderen van cellulite is het stimuleren van de lymfestroom en het afvoeren van afvalstoffen en overtollig vocht uit het lichaam. Wanneer de lymfedrainage vertraagd is, kunnen vocht en toxines zich ophopen, waardoor de huid er bobbelig en gezwollen uitziet. Supplementen met natuurlijke ingrediënten zoals paardenbloem, brandnetel en berkenblad ondersteunen de werking van de lymfe en stimuleren de natuurlijke ontgifting van het lichaam. Door afvalstoffen sneller af te voeren en vochtophoping te verminderen, wordt de huid gladder en minder gezwollen.
Paardenbloem
Paardenbloem werkt vochtafdrijvend en bevordert de werking van de nieren en lever. Bij cellulite is vochtophoping een veelvoorkomend probleem; dit kruid helpt om dat overtollige vocht via de urinewegen af te voeren. Het ondersteunt bovendien de ontgifting en voorkomt dat toxines zich ophopen in huid en weefsel.
Mariadistel
Mariadistel ondersteunt de leverfunctie en helpt bij de afvoer van afvalstoffen uit het lichaam. Bij cellulite speelt een overbelasting van het ontgiftingssysteem vaak een rol: wanneer afvalstoffen onvoldoende worden uitgescheiden, slaan ze neer in het bindweefsel. Mariadistel bevordert de zuivering van binnenuit, waardoor het bindweefsel minder belast wordt en de huidstructuur kan verbeteren.
Artisjok
Artisjok stimuleert de gal- en vetstofwisseling en ondersteunt de spijsvertering. Het helpt bij het afbreken van vetten en voorkomt ophoping van afvalstoffen in de weefsels. Dit maakt het een ideaal kruid bij cellulite, vooral wanneer die samengaat met een trage spijsvertering of opgeblazen gevoel.
Waar of onwaar
Cellulite komt alleen voor bij mensen met overgewicht.
Faux
Ook slanke mensen kunnen cellulite hebben door bindweefselstructuur en hormonen.
Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om cellulite te verminderen.
Correct
Beweging stimuleert de doorbloeding en verbetert de spiertonus, wat cellulite minder zichtbaar maakt.
Anti-cellulite crèmes kunnen cellulite volledig laten verdwijnen.
Faux
Crèmes kunnen de huid verstevigen en tijdelijk verbeteren, maar cellulite helemaal laten verdwijnen is moeilijker.
Cellulite komt alleen voor bij mensen met overgewicht.
Faux
Ook slanke mensen kunnen cellulite hebben door bindweefselstructuur en hormonen.
Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om cellulite te verminderen.
Correct
Beweging stimuleert de doorbloeding en verbetert de spiertonus, wat cellulite minder zichtbaar maakt.
Anti-cellulite crèmes kunnen cellulite volledig laten verdwijnen.
Faux
Crèmes kunnen de huid verstevigen en tijdelijk verbeteren, maar cellulite helemaal laten verdwijnen is moeilijker.
Gerelateerde blogs
Alle blogberichten
Cellulite verminderen: de feiten en fabels op een rij
Hoe kan ik vet verbranden?
Detox voor je lichaam: do or don’t?
Veelgestelde vragen
Waarom krijgen vooral vrouwen cellulite?
Kan ik cellulite helemaal kwijt raken?
Helpen anti-cellulite crèmes echt?
Welke levensstijl helpt om cellulite te verminderen?
Heeft je gewicht invloed op het ontstaan van cellulite?